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Herzlich Willkommen!

Du hast den Weg zu unserem Blog gefunden. Dieser Blog ist ein wenig anders als andere Blogs, denn hier findest du nicht nur inspirierende und informative Texte, sondern auch jede Menge Selbst Coaching Übungen für mehr Glück in deinem Alltag. Wir wünschen dir viel Spaß beim Stöbern und Entdecken!

Let’s coach!

Deine Christina 

Wie du es schaffst dich selbst von inneren Verletzungen zu heilen

016 | Lerne, wie du dich selbst so akzeptieren kannst, wie du bist! Hast du auch manchmal das Gefühl, du schleppst einfach zu viel Ballast mit dir herum? Und es gibt so viele Themen, die endlich [...]

Meditation “Lerne dein inneres Team kennen” und “Löse deine innere Blockade“

015 | Themenblock: Inneres Team. Vergesse die Halbgewinner bei einem Kompromiss und schaffe eine Kooperation! Bei einem Kompromiss gewinnt keiner der Parteien, weil ja jeder etwas verloren hat. Deshalb schaffen wir eine Kooperation, denn da [...]

6 Schritte, wie du dich selbst von inneren Blockaden befreien kannst! Vergesse die Halbgewinner bei einem Kompromiss und schaffe eine Kooperation!

014 | Themenblock: Inneres Team - Befreie dich von deinen eigenen Energie Vampiren Wer kennt es nicht, dieses Gefühl innerlich zerrissen zu sein. Entweder springen wir zwischen mehreren Möglichkeiten hin und her oder tun gar nichts, [...]

Wie du Entscheidungen für dein Leben treffen kannst, die du garantiert nicht bereust! – Interview mit Lisa Tammena

013 | Themenblock: Inneres Team Vision vom Leben schaffen kannst, die keine Zweifel mehr in dir auslösen Geht es in deinem Kopf auch manchmal drunter und drüber und du bist uneins mit dir selbst? [...]

10 TAGE VIPASSANA MEDITATION – MEIN ERSTES MAL

Erfahrungsbericht Vipassana Meditation Was ist Vipassana überhaupt? Vipassana zählt zu den ältesten Meditationstechniken Indiens. Im übertragenen Sinne heißt es: “Die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind". Es ist nicht einfach eine Meditationstechnik, sondern [...]

Ich könnte alles tun, hätte ich bloß mehr Zeit – Mal ein anderer Ansatz um an dein Zeitmanagement heranzugehen

012 | Der große Erkenntnisschatz aus einer Vipassana Meditation Heute hat uns Kristin etwas ganz Besonderes mitgebracht. Denn sie hat für 10 Tage an einer Vipassana Meditation in Südafrika teilgenommen und teilt mit uns ihre Erkenntnisse [...]

Dein Vorteil bei Selbstcoaching Übungen

In einigen meiner Alltagsschubser finden sich Selbstcoaching Übungen, mit denen du das gerade erlernte praktisch anwenden kannst. Du erkennst sie auf den ersten Blick daran, dass sie grau hinterlegt sind.

Der große Vorteil für dich dabei ist, dass du in der Lage bist, dir sofort selbst zu helfen. Du musst auf keinen Termin warten, du musst dafür kein Geld ausgeben und bist komplett ortsunabhängig. Selbstcoaching hilft dir nicht nur bei aktuellen Problemen, du profitierst von jeder darin investierten Minute auch weit darüber hinaus. Die Coaching-Methoden schärfen deine Sinne für Problemursachen, wo du bisher nur die unangenehmen Wirkungen gespürt hast. Das versetzt dich immer mehr in die Lage, Probleme frühzeitig zu erkennen und sie schon im Keim zu ersticken. Du wirst immer seltener das Gefühl haben, nicht zu wissen, was zu tun ist, weil du mit ein wenig Übung immer eine Strategie parat hast.

Alltagshelden Self Discovery Coach Christina Selbstcoaching Übungen
Alltagshelden Self Discovery Coach Christina Selbstcoaching Übungen

 

Freiheit und Unabhängigkeit durch Selbstcoaching Übungen

Dir stehen zudem alle Möglichkeiten offen. Du kannst entscheiden, wann, wo, mit wem und wie häufig du Selbst-Coaching praktisch anwendest. Natürlich hast du auch die Freiheit, dir selbst Übungen passend zur gerade behandelten Coaching-Methode zu überlegen. Die hier angebotenen Übungen können dir als Inspiration nützen, als Beispiele, wie das gerade Gelernte anwendbar ist. Erfahrungsgemäß wird das immer mehr zu einem automatischen Prozess, je tiefer man ins Selbstcoaching eintaucht. Einfach weil es da immer wieder diesen Aha-Moment gibt, in dem dir plötzlich eine Situation aus deinem Leben in den Kopf schießt, die perfekt zum Thema passt.

Warum funktioniert Selbstcoaching so gut?

Coaching zielt immer darauf ab, die inneren und äußeren Prozesse so zu steuern, dass sie zu einem gewünschten Ergebnis hin führen. Dabei geht es ganz individuell um deine eigenen Emotionen, Gedanken und Erfahrungen. Ein Coach kann dir dabei helfen, dich selbst kennenzulernen und gewisse Dinge zu steuern. Mit den richtigen Werkzeugen ausgestattet wirst aber immer du selbst der größte Experte für dich selbst sein. Du hast mit Abstand das größte Potenzial, dich selbst zu kennen, wenn du nur weißt, wie. Deswegen möchte ich dich mit den nötigen Werkzeugen ausstatten, damit du schon bald in der Lage sein wirst, dein Leben so zu formen, wie es am besten für dich ist!

Werde selbst zu deinem eigenen Helden!

Alltagshelden Self Discovery Coach Christina Selbstcoaching Übungen