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Herzlich Willkommen!

Du hast den Weg zu meinem Blog gefunden. Dieser Blog ist ein wenig anders als andere Blogs, denn hier findest du nicht nur inspirierende und informative Texte, sondern auch jede Menge Selbst Coaching Übungen für mehr Glück in deinem Alltag. Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und entdecken!

Let’s coach!

Deine Christina

In vier Schritten zu deinem (Traum-) Ziel

Möchtest du deine Ziele erreichen? Hattest du schon mal einen Traum, der so eine immense Anziehungskraft auf dich hatte, dass du ihn einfach nicht aufgeben konntest, der gleichzeitig aber so unerreichbar wirkt, dass er [...]

Wie du mehr Selbstvertrauen bekommst

Selbstvertrauen - Der Schlüssel zu deinem persönlichen Erfolg   Vertraust du dir selbst? Kannst du dich auf dich verlassen? Mit dem Selbstvertrauen ist es so wie mit dem Selbstwertgefühl: Es kommt von innen heraus. [...]

Was haben ein Geldschein und dein Selbstwertgefühl gemeinsam?

Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Wie viel bist du dir selbst wert? Du sitzt in einem Raum, bei einer Besprechung oder einem Vortrag, dir ist kalt. Stehst du auf und machst das Fenster zu oder [...]

5 Antworten für mehr Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Was bedeuten sie und wo bekommst du sie her? Auf deiner Selfdiscovery-Reise kommst du an diesen drei Bausteinen nicht vorbei. Sie bilden ein wichtiges Fundament für deinen Umgang mit dir [...]

So schaffst du es, deine Komfortzone zu verlassen

Raus aus der Komfortzone! Um Glück und Erfüllung zu erreichen, ist es wichtig, sich Ziele zu stecken. Gerade, wenn man sich ausgebrannt fühlt, ist es zwar eine ganze Weile reizvoll, so wenig wie möglich [...]

Wie du dich selbst motivieren kannst, obwohl deine Komfortzone dich bremst!

Finde deinen eigenen Motivations-Booster Bist du manchmal unzufrieden mit deinem Leben? Kommst nicht schnell genug voran und irgendwie fehlt manchmal einfach ein bisschen Glück, um schneller ans Ziel zu kommen? Würdest du gerne mehr [...]

Dein Vorteil bei Selbstcoaching Übungen

In einigen meiner Alltagsschubser finden sich Selbstcoaching Übungen, mit denen du das gerade erlernte praktisch anwenden kannst. Du erkennst sie auf den ersten Blick daran, dass sie grau hinterlegt sind.

Der große Vorteil für dich dabei ist, dass du in der Lage bist, dir sofort selbst zu helfen. Du musst auf keinen Termin warten, du musst dafür kein Geld ausgeben und bist komplett ortsunabhängig. Selbstcoaching hilft dir nicht nur bei aktuellen Problemen, du profitierst von jeder darin investierten Minute auch weit darüber hinaus. Die Coaching-Methoden schärfen deine Sinne für Problemursachen, wo du bisher nur die unangenehmen Wirkungen gespürt hast. Das versetzt dich immer mehr in die Lage, Probleme frühzeitig zu erkennen und sie schon im Keim zu ersticken. Du wirst immer seltener das Gefühl haben, nicht zu wissen, was zu tun ist, weil du mit ein wenig Übung immer eine Strategie parat hast.

Alltagshelden Self Discovery Coach Christina Selbstcoaching Übungen
Alltagshelden Self Discovery Coach Christina Selbstcoaching Übungen

 

Freiheit und Unabhängigkeit durch Selbstcoaching Übungen

Dir stehen zudem alle Möglichkeiten offen. Du kannst entscheiden, wann, wo, mit wem und wie häufig du Selbst-Coaching praktisch anwendest. Natürlich hast du auch die Freiheit, dir selbst Übungen passend zur gerade behandelten Coaching-Methode zu überlegen. Die hier angebotenen Übungen können dir als Inspiration nützen, als Beispiele, wie das gerade Gelernte anwendbar ist. Erfahrungsgemäß wird das immer mehr zu einem automatischen Prozess, je tiefer man ins Selbstcoaching eintaucht. Einfach weil es da immer wieder diesen Aha-Moment gibt, in dem dir plötzlich eine Situation aus deinem Leben in den Kopf schießt, die perfekt zum Thema passt.

Warum funktioniert Selbstcoaching so gut?

Coaching zielt immer darauf ab, die inneren und äußeren Prozesse so zu steuern, dass sie zu einem gewünschten Ergebnis hin führen. Dabei geht es ganz individuell um deine eigenen Emotionen, Gedanken und Erfahrungen. Ein Coach kann dir dabei helfen, dich selbst kennenzulernen und gewisse Dinge zu steuern. Mit den richtigen Werkzeugen ausgestattet wirst aber immer du selbst der größte Experte für dich selbst sein. Du hast mit Abstand das größte Potenzial, dich selbst zu kennen, wenn du nur weißt, wie. Deswegen möchte ich dich mit den nötigen Werkzeugen ausstatten, damit du schon bald in der Lage sein wirst, dein Leben so zu formen, wie es am besten für dich ist!

Werde selbst zu deinem eigenen Helden!

Alltagshelden Self Discovery Coach Christina Selbstcoaching Übungen